
杰玛阿特金森给了她三个主要的健身小贴士
在完成非凡的身体变形后,Gemma Atkinson提供了三个前三个健身技巧
来自Bury的前Emmerdale女演员最近在曼彻斯特的终极表演健身房进行了为期12周的训练计划,以展示她强壮而超级健康的身体
健身爱好者杰玛已经向想要开始训练的其他人提出了一些建议
在UP的新Spinningfields网站发布时,她说:“要保持一致
一夜之间什么都不会发生,所以你需要花时间,但要坚持下去
”耐心
不要太快把自己逼得太厉害
您需要逐步构建和构建自己
“坚持不懈,一致,耐心,坚持,这些是我的三个秘密
只是享受它
“一旦你开始看到并感受到结果,你就不会改变
“Gemma,共同推出了Key 103早餐秀,她定期更新她的Instagram,包括她在UP的培训和进度照片和视频,这个为期12周的节目结束时宣布:”你改变了我的生活! “Gemma去年在ITV1肥皂Emmerdale扮演Carly Hope,并在女性健康杂志中完全脱光
她在拍摄的照片中分享了她自己未经编辑的照片,并在Instagram上分享了一个感人的消息
”我希望其他女性能够爱自己和自己的身体,让粉丝们惊叹不已
以前曾反对身体羞辱巨魔的杰玛抓住机会参与,以突出舒适在皮肤中的重要性
2017-07-02 14:38:17
作者:单危
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